शरीर को स्वस्थ रहने के लिए कही महत्व पूर्ण मिनरल्स, खनिज और पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इन पोषक तत्वों की प्राप्ति का बेहतरीन स्त्रोत है ड्राई फूड्स। काजू, ...

शरीर को फिट रखने के लिए लोग जिम एक्सरसाइज या योगा करना पसंद करते है। जिसमे कही लोग वर्कआउट की शुरुआत में रस्सी कूदते है। जिनसे उनका संपूर्ण शरीर एक्टिव हो कर ...

उपवास या व्रत के दौरान लोग कुट्टू से बनी हुई रसोई आहार में लेते है। कुट्टू एक प्रकार के अनाज जैसा ही होता है। लेकिन इसका उत्पादन अनाज से अलग तरीके से होता है। ...

शाकाहारी लोग शरीर में जरूरी खनिज तत्वों की प्राप्ति के लिए फल सब्जी आहार स्त्रोत का सहारा लेते है। सहजन की सब्जी में कही प्रकार के गुण मौजूद है, जिससे उनको ...

दिखने में शकरकंद जैसा लगने वाला अरारोट एक प्रकार का कंद है। इसमें औषधीय गुणों की मात्रा अच्छी होने के कारण शरीर को अरारोट के फायदे भरपूर मिलते है। अरारोट का ...

विज्ञान अनुसार पोटैशियम एक रासायनिक तत्व और खनिज है। जो हमें फल सब्जी और अनाज द्वारा आसानी से प्राप्त हो जाता है। पोटैशियम खाद्यपदार्थ को हमेशा सही मात्रा में ...