हानिकारक प्रदूषण की वजह से हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ती है। इस असर को दूर करने के लिए योगा करना जरुरी है। योग सिर्फ तंदुरस्ती नहीं देता बल्कि संपूर्ण ...

वृक्ष हर मौसम में अडग खड़ा रह कर मानव को कही फायदे देता है। वृक्ष की इसी स्थिति से वृक्षासन बना है। जो पाँव और पुरे शरीर को मजबूत करने में लाभकारी है। यह एक ...

विन्यास शैली योगासनों में शामिल हस्त उत्तानासन कही तरह के फायदे देने के साथ गंभीर रोगो से भी बचाव करता है। सूर्य नमस्कार के 2 और 11 नंबर के योगासनों में ...

पेट की चर्बी कम करने के लिए भुजंगासन (Bhujangasana) श्रेष्ठ है। वजन बढ़ने से पीठ और कमर दर्द की तकलीफ होने लगती है। ऐसी समस्याए दूर करने में यह आसन कारगर है। ...

सांस लेने-छोड़ने की एक प्रकार की प्रक्रिया को अनुलोम विलोम कहा जाता है। इस तरह की ब्रीथिंग एक्सरसाइज करना हर उम्र के व्यक्ति के लिए आसान होता है। दुनिया भर में ...

योग द्वारा कही स्वास्थ्य सम्बंधित समस्या का अंत लाया जा सकता है। पूर्ण रूप में यह आसन गाय के मुख जैसा दीखता है। इसलिए इसे गोमुखासन (Gomukhasana) कहते है। गौ ...