चक्रासन हठ योग का आसन है इसका दूसरा नाम "उर्ध्व धनुरासन" भी है। इसका मतलब है चक्र यानी "पहिया" और आसन मतलब "बैठक"। पीछे की और झुक कर करने वाला यह आसन ह्रदय को ...
आज की स्थिति में हमारी जिंदगी काफी तनाव पूर्ण हो चुकी है। ऐसे में हमे तनाव मुक्त रहने की आवश्यकता महसूस होती है। रोज थोड़ा वक़्त कोई भी योग-आसन करने से हमारी ...
प्राणायाम मूल संस्कृत शब्द है, प्राण का अर्थ है सांस और आयम का मतलब सांस लेना या छोड़ना। सामान्य शब्दों में कहे तो सांस को नियंत्रित करने की प्रक्रिया को ...
हमारे देश से लेकर अनेक देशो में प्रचलित योगा असंख्य स्वास्थ्य संबंधित समस्याए दूर करने में सहायक है। आचार्य पतंजलि द्वारा लिखित कही पुस्तकों में योगा के बारे ...