कमर दर्द की दवा 5 तुरंत राहत देनेवाले घरेलु इलाज
कमर दर्द की समस्या ज्यादातर बड़े उम्र के लोगो में देखने को मिलती है। परन्तु आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में कम उम्र वाले लोगो को भी Back Pain होने लगा है। आप पहले से किसी बीमारी से पीड़ित है या भूतकाल में कोई भारी एक्सीडेंट हुआ है। तो घरेलु इलाज में पड़ने के बजाय तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। क्यों की सामान्य कमर दर्द का इलाज आसान से घर पर किया जा सकता है। पर यदि कोई बीमारी या एक्सीडेंट का केस है तो डॉक्टर से ही चेक उप करवाना चाहिए। आज की पोस्ट में सिर्फ नॉर्मल लाइफ में होने वाले कमार दर्द की दवा और घरेलु इलाज के बारे में बताया जायेगा।
सामान्य रूप से होने वाला दर्द नितंब से गले के भाग तक में कही पर भी हो सकता है जिसे Back Pain कहा जाता है। जिसके मुख्य कारण में ज्यादा वजन उठाना, गलत बैठना-उठना, घंटो तक एक ही पोजीशन में बैठे रहना वगेरा शामिल हो सकता है। दर्द का सबसे ज्यादा प्रभाव कमर के हिस्से पर ही पड़ता है जिसके निराकरण के रूप Home Remedies या Pain Relief Medicine का यूज़ किया जा सकता है।
कमर दर्द की दवा और 5 घरेलु इलाज
- 4-5 लहसुन लीजिये और उसे कूट कर अच्छे से पेस्ट तैयार कर लीजिये। पेस्ट को एक छोटे ग्लास में डाले और ऊपर घर का सामान्य पानी डाल कर ग्लास भर दीजिये। यह लहसुन पानी को सुबह ब्रेकफास्ट के आधे घंटे बाद पीना है और शाम को पीना है। इस घरेलु इलाज से कमर दर्द में तुरंत राहत मिलती है।
- नहाने का गरम पानी करे और उसमे थोड़ा सेंधा नमक डाले फिर उस पानी से नहाये और कमर भाग में हल्का हल्का पानी डालते रहे।
- चूल्हा या गैस पर तवा गरम करे फिर उस तवे में कॉटन का कपडा थोड़ा लगाए और हटा लीजिये। फिर उल्टा लेट कर उसी गरम कपडे से जहा दर्द हो रहा है वहा हल्का मसाज करना है।
- 5-6 तुलसी के पत्तो को गरम पानी में कुछ मिनट तक डुबो कर रखे। फिर उसमे थोड़ा शहद मिलाये और दिन में 2 बार सेवन करे। तुलसी के तेल से पीठ पर मालिश भी कर सकते है।
- किसी भी तरह का सामान्य कमर दर्द गरम पानी से नहाने पर और 2-3 घंटे की गहरी नींद का आराम करने से तुरंत ठीक हो जाता है।
ऊपर बताये गए घरेलु इलाज कमर दर्द दूर करने के सबसे आसान उपाय है। यदि इलाज से ज्यादा फ़र्क़ नहीं पड़ता या समस्या रोजाना रूप से रहती है तो निचे बताई गयी कमर दर्द की दवा का उपयोग कर सकते है। इन मेडिसिन को पूरी तरह से रिसर्च करने के बाद बताया गया है, जिस पर आप पूरा भरोसा कर सकते है।
(1) Moov Fast Pain Relief Spray
- हमारे पूर्वज कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए कही तरह के आयुर्वेदिक तेल की मसाज करते थे। वही सब तेल को मिला कर मूव दवा बनायीं गयी है। इसका काम बिलकुल वैसा है जैसे गरम पानी काम करता है। मूव क्रीम या स्प्रे लगाने पर तुरंत कमर दर्द में राहत मिलती है।
- भारत के घरो में पिछले कही वर्षो से मूव का यूज़ किया जा रहा है। जिस वजह से आप समझ सकते है की यह पुराना और लोकप्रिय ब्रांड है। Moov Fast Pain Relief Spray को अमेज़न पर 90% से ज्यादा लोगो ने पॉजिटिव रिव्यु दिए है।
(2) Amrutanjan Back Pain Roll
- अमृतांजन कंपनी का दावा है की यह रोल 30 सेकंड में अपना असर दिखाना शुरू कर देता है। और कंपनी ने ये भी बताया है की इसमें किसी भी तरह के आर्टिफीसियल केमिकल का यूज़ नहीं किया गया है। लोगो ने यह प्रोडक्ट ख़रीदा और कमर दर्द की दवा में अपना रिव्यु देना शुरू किया जिससे यह पता चला की यह सच में एक सस्ता और अच्छा मेडिसिन है।
- शरीर में होने वाला back pain, knee pain, shoulder pain और neck pain के लिए कारगर दवा है। सिर्फ 100 रुपये में मिलने वाले इस Amrutanjan Roll को आप कही पर भी आसानी से ले जा सकते है। लगाने पर यह बिलकुल चिपचिपा महसूस नहीं होता और अब जब भी कमर दर्द हो यह तुरंत अपना असर दिखाना शुरू कर देता है।
(3) Herbal Pain Relief Patch
- आप किसी भी मेडिकल स्टोर या डॉक्टर के पास चले जाओ वहा आपको Pain Relief Patch मिल जायेगा। बस इस स्टीकर जैसे दिखने वाले पैच को खोलना है और जहा दर्द हो रहा है वह लगा देना। लगाने की बाद 4-5 घंटे की नींद के साथ भरपूर आराम करना है। इतना करने पर कमर दर में राहत की अनुभूति होने लगेगी।
- प्राइस की बात करे तो यह ऑफलाइन मार्किट में 20 से 30 रुपये में आसानी से मिल जायेगा। ऑनलाइन खरीदना चाहते है तो अमेज़न पर 10 Herbal Patches 300 रुपये में मिल जायेगे।
(4) Dr Ortho Spray Medicine
- हमारे भारत में डॉक्टर ऑर्थो जोड़ो के दर्द के उपचार में काफी पुराना और लोकप्रिय ब्रांड है। इसी कंपनी ने एक स्प्रे बनाया है, जो शरीर में होने वाला कही तरह के दर्द के लिए कारगर उपाय है। ब्रांड का दावा है की प्रोडक्ट को आयुर्वेदिक तेल और औषधि द्वारा बनाया गया है। अमेज़न पर जाये और कस्टमर रिव्यु चेक करे।
- आजकल मार्किट में ऐसा ही एक जेल काफी प्रचलित है जिसे ऑफलाइन या ऑनलाइन 150 से 200 रुपये में ख़रीदा जा सकता है। में बात कर रहा हु Volini Gel के बारे में जिसे अमेज़न से आसानी से ऑर्डर कर सकते है।
(5) कमर दर्द का बेल्ट और मशीन
- आजकल बहुत से लोग कमर दर्द की दवा लेने के बजाय बेल्ट या मशीन का उपयोग करना ज्यादा पसंद करते है। बेल्ट से कुछ लोगो को फायदा होता है तो किसी को नहीं होता इसलिए बेल्ट के बारे में नहीं बतायेगे। पर यदि आप खरीदना चाहते है तो किसी मेडिकल स्टोर से Pain Relief Belt खरीद सकते है।
- मसाजर एक इलेक्ट्रॉनिक मशीन होती है जिससे बस दर्द होने वाली जगह पर मसाज करते रहना है, और कुछ ही मिनटों में दर्द से राहत मिलेगी। इस बेहतरीन मशीन के बारे में यहाँ जितना बताऊ उतना कम है। इसलिए एक बार आप यहाँ क्लिक कर के अमेज़न पर जाये और पूरी जानकारी के साथ रिव्यु पढ़ लीजिये।
कमर दर्द की एक्सरसाइज योगा
आर्टिकल को लिखने से पहले गूगल पर रिसर्च कर रहा था और रिसर्च के दौरान पता चला की बहुत से लोग कमर दर्द की एक्सरसाइज के बारे में भी जानना चाहते है। तो बात को बिना घुमा फिराए सीधा बता देता हु की योगगुरु बाबा रामदेव के बताये गए अनुसार भुजंगासन करना सबसे श्रेष्ठ है। ऊपर बताये फोटो में देख कर समझ सकते है की भुजंगासन कैसे करना है।
आशा करता हु कमर दर्द की दवा और घरेलु इलाज के बारे में पूरी जानकारी देने में सफल रहा हु। मिलते है अपनी नेक्स्ट पोस्ट में तब तक टेक केयर।