आज तक बॉडी बनाने के बारे में कही तरह के तरीके देखे। लेकिन क्या उन सब में से बॉडी बनाने का कोई सबसे आसान तरीका है, जो बहुत कम समय में 100% Result दे पाए। तो हां दोस्तों 30 दिन में बॉडी बनाने का आसान तरीका है, लेकिन उसके लिए आपको डाइट और एक्सरसाइज पर…
मोटा होने या वजन बढ़ाने के लिए मार्किट में कही तरह के Weight gain supplements मिल रहे है। जिसमे मोटा होने का पाउडर, कैप्सूल या दवा का समावेश होता है। पर बिना किसी सही जानकारी के आपको किसी भी सप्लीमेंट्स में अपने पैसे इन्वेस्ट नहीं करने चाहिए। सबसे पहले BMI के अनुसार ये समझना होगा…
बॉडी बनाने के लिए 3 बातों को समझना सबसे ज्यादा जरुरी होता है। आपकी एक्सरसाइज, डाइट और बॉडी बनाने के लिए कोनसे सप्लीमेंट्स लेने है। इन तीनो में से केवल 1 चीज़ को फॉलो कर के आप बॉडी नहीं बना सकते, तीनो मिलने पर ही परफेक्ट बॉडी का निर्माण होता है। सबसे जरुरी होता है…
बहुत से लोग है जो अच्छी बॉडी बनाना चाहते है पर उनमे से हर किसी के लिए रोज जिम जाना संभव नहीं होता। जिसके पीछे बहुत सी वजह हो सकती है, किसी के पास समय नहीं तो किसी के पास पैसे नहीं। समस्या जो भी हो लेकिन अगर आप सिर्फ बॉडी ही बनाना चाहते है…
हेल्थ सीरीज में हमने आपके साथ कही तरह के डाइट प्लान शेयर किये है। जिसमे से कुछ मोटापा दूर करने के लिए थे तो कुछ वजन बढ़ाने के लिए थे। लेकिन आज जो डाइट शेयर करने वाले है वो सिर्फ परफेक्ट बॉडी बनाने के लिए है। अगर आप मस्कुलर बॉडी बनाने में महेनत नहीं करना…
बॉडी बनाने की दवा एक नहीं पर अनेक है। आप चाहे तो घरेलु नुस्खे से आयुर्वेदिक दवा बना कर बॉडी बना सकते है या फिर ऑनलाइन प्रोटीन पाउडर भी खरीद सकते है। लेकिन इन सब में पड़ने से पहले एक बार बॉडी वेट को जरूर चेक कर लीजिये। अगर आपका वजन ज्यादा है या मोटे…
