नाखून बढ़ाने का तरीका Nakhun badhane ka tarika

स्वस्थ और मजबूत नाख़ून वयक्ति की पर्सनालिटी को बढ़ा देता है। साथ ही नाख़ून को स्वास्थ्य का आइना माना जाता है, जो स्वस्थ्य की स्थिति को प्रदर्शित करता है। लम्बे और मजबूत नाख़ून पाने के लिए महिलाए बहुत सारे उपाय आज़माती है। पर ज़्यादातर नाख़ून थोड़े बढ़ने के बाद फिर टूटना शुरू हो जाता है, इसका कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी होता है। ऐसे में वह जल्दी नाख़ून बढ़ाने का तरीका Nakhun badhane ka tarika ढूंढती है।

नाखून बढ़ाने का तरीका Nakhun badhane ka tarika

ज़्यादातर लोग नाख़ून बढ़ाने के लिए बहुत सारे तरीको का इस्तेमाल करते है। पर उनको चाहिए वैसा परिणाम नहीं मिल पाता। नाख़ून बढ़ाने के लिए तेल मालिश करना उत्तम रहेगा। साथ ही खाने में प्रोटीन, विटामिन और फाइबर वाले खाद्य पदार्थो का सेवन करे। जिससे शरीर को पोषण मिलता है, और नाख़ून बढ़ाने ने भी आसनी रहती है।

नाखून बढ़ाने का तरीका Nakhun badhane ka tarika

कही लोगो को सवाल है की नाख़ून कैसे बढ़ते है या जल्दी नाख़ून कैसे बढ़ाये। तो नाख़ून बढ़ाने के लिए घर में आसानी से उपलब्ध लहसुन और निम्बू उपयोग में लिया जाता है। साथ ही कई घरेलू उपाय द्वारा नाख़ून लम्बे, मजबूत करने का तरीका है। जैसे की तेल मालिश, वैसलीन, सही पोषण वाले खुराक का सेवन करना।

सभी लड़कियों एव स्त्रियों को लम्बे नाख़ून पे नेल पोलिश करना पसंद होता है, स्वस्थ नाख़ून हाथो की सुंदरता बढ़ाते है। पर क्या आपको पता है, नाख़ून कैसे बढ़ाए जाते है। नाख़ून के विकास में प्रोटीन और केराटिन महत्व पूर्ण होते है। जो हमे पौष्टिक खुराक का सेवन करने से मिल जाता है।

(1) तेल मालिश से नाख़ून बढ़ेंगे

  • तेल मालिश करने से जल्दी नाख़ून बढ़ने में सहायता मिलती है। साथ ही नाख़ून को पोषण देने में भी तेल फायदेकारक है।
  • जैतून, नारियल और बादाम के तेल को साथ मिला कर गर्म करे। और थोड़ा ठंडा होने के बाद हलके हाथ से मालिश करे।
  • तेल मालिश से नाख़ून को नमी प्रदान होगी और नाख़ून टूटने से भी बचते है। ओलिव ऑइल से नाख़ून पर मालिश करने से भी कई फायदे मिलते है।

(2) संतरे का रस है उपयोगी

  • संतरे के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी और फोलिक एसिड उपलब्ध है। जो नाख़ून के विकास के लिए उपयोगी माना जाता है।
  • शुद्ध संतरे के रस में नाख़ून को 10 या 15 मिनट भिगोये रखे। और फिर नाख़ून को गर्म पानी से धो लीजिये।
  • हो सके तो इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराये, क्यों की यही Nakhun Badhane Ka Tarika है जिसे रोजाना दोहराना नाख़ून के लिए अच्छा है।

(3) नींबू से नाख़ून बढ़ाने का तरीका

  • नींबू केवल शरबत तक सिमित नहीं है इसके कही अन्य फायदे भी है। नींबू के अंदर पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी की उपलब्धि है। नींबू औषधीय गुणों से भरपूर है, जो नाख़ून के विकास के उपयोगी है। नाख़ून के पीलापन दूर करने के लिए नींबू लाभदायी है।
  • नींबू का रस नाख़ून पर लगाने से नाख़ून चमकदार बनते है। इसके अलावा नींबू के छिलके को भी नाख़ून पर रगड़ सकते है। ऐसा करने से नाख़ून को नींबू में से कई प्रकार के पोषण मिलते है। जिससे नाख़ून की मजबूती एव खूबसूरती बनी रहती है।

(4) वैसलीन का सरल तरीका

  • नाख़ून को नमी प्रदान करने के लिए वैसलीन लगाना उत्तम है। नाख़ून को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए वैसलीन कई फायदे देता है।
  • नाख़ून पर वैसलीन लगाने से नाख़ून चमकदार बनते है। और नाख़ून की सुंदरता भी बढ़ती है। वैसलीन लगाने से नाख़ून में जमा हुआ मेल भी निकल जाता है। इसकी वजह से नाख़ून स्वच्छ भी रहते है।
  • अक्सर लोगो को नाख़ून साफ़ करने में परेशानी रहती है। क्यों की नाखुनो को साफ़ करना सरल नहीं होता, ऐसे में वेसिलीन वाला तरीका श्रेष्ठ है।

(5) लहसुन से नाख़ून बढ़ाने का तरीका

  • लहसुन का घरेलू उपाय सबसे श्रेष्ठ Nakhun badhane ka tarika है। लहसुन के कई फायदों में से एक है, यह नाख़ून के विकास में भी मददगार बनता है। तो अब जानते है, लहसुन से नाख़ून बढ़ाने का तरीका
  • सबसे पहले लहसुन को दो हिस्से मे काट लेना चाहिए। बाद में लहसुन की कली को नाख़ून पर रगड़ना चाहिए।
  • यह प्रक्रिया नियमित रूप से की जाए तो नाख़ून को कई फायदे प्राप्त होंगे। लहसुन की प्रक्रिया को हर सप्ताह में नियमित रूप से दो बार करना उत्तम रहेगा।

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नाख़ून बढ़ाने के लिए क्या खाये

जैसे स्वस्थ शरीर के लिए पौष्टिक खुराक अनिवार्य है, वैसे ही स्वस्थ नाख़ून के लिए भी सही खुराक लेना जरुरी है। अपने आहार में ऐसी चीज़े शामिल करनी चाहिए जिससे प्रोटीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, बायोटिन, आयरन, जिंक, मॅग्नेशियम, ओमेगा-3 अच्छी मात्रा में मिल पाए।

निम्नलिखित कुछ Best Food For Nail Growth है, जिससे जल्दी नाख़ून बढ़ाने में सहायता मिलती है। हो सके तो अपनी आहार विधि में इन्हे शामिल करे।

  • अंडे
  • मछली
  • दूध
  • बादाम
  • अखरोट
  • गाजर
  • सोयाबीन
  • ओट्स
  • खीरा
  • टमाटर
  • गोबी

इन खुराक की मदद से न केवल नाख़ून बढ़ाने में फायदा होगा। बल्कि शारीरिक रूप से भी कही फायदे प्राप्त होंगे। जिससे नाख़ून और पुरे शरीर की सेहत अच्छी बनी रहेगी।

आशा करती हु नाख़ून बढ़ाने का तरीका अच्छी तरह से समझा पायी हु। मिलते है अपनी नेक्स्ट पोस्ट में, तब तक टेक केयर।

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