हमारे शरीर में 99% कैल्शियम हड्डियों में जमा रहता है और बचा हुआ 1% खून में घूमता है। जब हमारे रक्त में कैल्शियम की कमी हो जाती है तब शरीर हड्डियों से कैल्शियम लेना शुरू कर देता है। जिसके कारण हड्डिया कमजोरी होने लग जाती है। इस तरह की स्थिति में ज्यादातर लोगो को कैल्शियम की गोली लेनी पड़ती है।
प्रतिदिन दूध, दही, अंडे जैसे खाद्यपदार्थ का सेवन करने पर कैल्शियम अच्छी मात्रा में मिल जाता है। परंतु यह आहार आपकी डाइट में ना हो या हड्डियों से सम्बंधित कोई बीमारी हो जाये। तो डॉक्टर की सलाह के आधार पर Shelcal Tablet या पोस्ट में बताई गयी दवाई ले सकते है।
कैल्शियम की गोली, टेबलेट और आयुर्वेदिक दवा
पूरी पोस्ट में हम कैल्शियम के साथ कही बार मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन की बात करने वाले है। ऐसे में आप पहले ये समझ लीजिये की इन सबका कार्य क्या है।
- Calcium – हड्डी मजबूत करने के लिए
- Megnesium – हड्डियों को नुकसान से बचाता है
- Zinc – हड्डियों के घनत्व में सुधार करता है
- Vitamin D3 – ताकत बढ़ाने में कैल्शियम के साथ सहायक
- Vitamin B12 – हड्डी निर्माण में मदद करता है
लोगो का सवाल है की कैल्शियम की गोली कब खानी चाहिए। तो आपमें जब कैल्शियम की कमी आ जाये तब इन गोलियों का सेवन कमी जाने तक करना चाहिए।
यहाँ कुछ Best Calcium Medicine की लिस्ट है, जिसे दिन में केवल 1 ही बार खाना है। अच्छे परिणाम के लिए हल्का गरम पानी या हल्का गरम दूध के साथ पिए। ठंडे पानी के साथ पिने पर कैल्शियम की गोली अच्छे से काम नहीं कर पाती।
(1) TrueBasics Calcium Vitamins Tablet
मार्किट में ज्यादातर जितनी भी कैल्शियम की गोली है उन्हें सिर्फ कैल्शियम के स्त्रोत में नहीं बनाया जाता। कैल्शियम के साथ विटामिन डी3, जिंक, मॅग्नेशियम भी सहायक के रूप में जरुरी होता है। मेडिसिन ब्रांड्स इसी बात को समझते हुए सब साथ में मिल सके ऐसी दवाई बनाते है।
Trubasics Calcium Tablets में क्लीनिकल रिसर्च आधारित सभी अच्छे इंग्रेडिएंट को मिलाया गया है। ₹870 प्राइस में 90 टेबलेट्स का पूरा पैक आता है। जिससे प्राप्त होने वाला कैल्शियम सही मायने में शरीर की हड्डिया, जॉइंट्स और संपूर्ण सेहत के लिए अच्छा है।
(2) Nutrainix Calcium Vegetarian Tablets
शाकाहारी लोगो के लिए कैल्शियम के Vegetarian Tablets होते है। जिनमे किसी भी जानवर से बनी चीज़ो का इस्तेमाल नहीं किया होता। एक तरह से इसे कैल्शियम की आयुर्वेदिक दवा भी कह सकते है। संपूर्ण स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए टेबलेट में कैल्शियम के साथ मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन डी3 और विटामिन बी12 है।
प्रोडक्ट 100% नैचरल है जिसमे किसी भी तरह के हानिकारक केमिकल्स की मिलावट नहीं है। इसी कारण खरीदारी करने वाले ग्राहकों ने 90% से ज्यादा पॉजिटिव रिव्यु दिए है। 120 टेबलेट्स का डिब्बा ₹599 में आता है।
(3) Healthkart Calcium Ki Goli
भारत में हेल्थकार्ट पिछले कही वर्षो से सस्ती और अच्छी क्वालिटी की दवाई बना रहा है। ऐसे में 60 टेबलेट्स कैल्शियम की गोली केवल ₹249 में है। इन गोलियों से कैल्शियम की कमी पूरी होती है, अच्छी तरह से पचन हो जाती है, जोड़ो के दर्द से राहत मिलती है।
आपकी जिंदगी में फिजिकल एक्टिविटी ज्यादा या किसी खेलकूद से जुड़े है तो कही बार हड्डियों में दर्द होने की शिकायत रहती है। या फिर दूध, दही के कम सेवन करने पर भी ऐसी समस्या देखने को मिलती है। इसी स्थिति में कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए ये टेबलेट्स सबसे बढ़िया उपाय है।
(4) FastUp Fortify Calcium Supplement
कुछ दवाइयों में कंपनी गजब की बनावट करती है, जिससे हर किसी को बिना किसी नुकसान के अधिक फायदे प्राप्त हो पाए। FastUp Cacium Supplement भी कुछ ऐसा ही है, जिसकी एक गोली को पानी में डालना है और पिघला कर पानी पि जाना है। स्वाद में दूसरी दवाई की तरह कड़वा होने के बजाय नींबू फ्लेवर का है।
गोली में कोई केमिकल, आर्टिफीसियल कलर्स या हानिकारक चीज़े नहीं है। स्विस टेक्नोलॉजी पर आधारित बनायीं गयी टेबलेट पाचनक्रिया में अच्छा काम करती है। रोजाना 1 गोली का सेवन करने पर कुछ ही दिन में हड्डियों की मजबूती, दांतो की मजबूती और मांसपेशियों में अच्छा परिणाम देखने को मिलता है। 30 टेबलेट्स की कीमत ₹370 है।
(5) Siddhayu Ayurvedic Calcium
भारतीय आयुर्वेद की जानकारी अनुसार हड़जोड़, अर्जुना और पर्ल ओएस्टर शेल से कैल्शियम प्राप्त होता है। इन सभी को मिला कर कैल्शियम की आयुर्वेदिक दवा तैयार की गयी है। जिसे पूरी तरह से नैचरल रखने के लिए ग्लूटेन, सोया फ्री रखा गया है।
यदि आप भी Ayurvedic Medicine में पतंजलि या सिद्धायु जैसे ब्रांड पर भरोसा रखते है। तो इस कैल्शियम की गोली को प्रयोग में ले सकते है। इस तरह की गोली तब खानी चाहिए जब आप सिर्फ शाकाहारी और आयुर्वेद पर ही भरोसा करते हो। 60 टेबलेट के डिब्बे के लिए ₹310 खर्च करने होंगे।
(6) BoldFit Calcium Complex Supplement
बोल्डफीट अपने ग्राहकों के सामने दवाई से जुडी सारी बात स्पष्ट शब्दों में बता देता है। जिसके अनुसार कैल्शियम की दवा के साथ कभी भी आयरन या मल्टी विटामिन्स की दवाई नहीं लेनी चाहिए। कैल्शियम कॉम्प्लेक्स में अल्फाल्फा, विटामिन डी3, विटामिन बी12 मजबूती के लिए बिलकुल सही है।
शरीर में हड्डियों की मजबूती बनाये रखने के साथ रोगप्रतिरोधक क्षमता में भी यह बोल्डफीट टेबलेट मदद करता है। गोलिया संपूर्ण रूप से शाकाहारी है और सभी चीज़े सर्टि द्वारा प्रमाणित है। दिन में सिर्फ 1 टेबलेट गरम पानी या गरम दूध के साथ लेनी है। ₹299 प्राइस पर इतनी अच्छी क्वालिटी और साफ़ बातें होने के कारण ग्राहकों ने इसे खूब प्रेम दिया है।
(7) Simply Herbal Calcium Tablet
हड्डिया मजबूत हो तो बुढ़ापे होने तक शरीर को कम तकलीफे होती है। चोट लगने या एक्सीडेंट होने पर हड्डिया आसानी से टूटती नहीं। जोड़ो का दर्द कम होने के कारण आसानी दौड़ या चल सकते है। दांतो में मजबूती हो तो कुछ भी अपनी मनपसंद का भरपेट खा सकते है। पर यही जब ना हो तो कही दिक्कते होने लगते है।
अपनी इस कैल्शियम से जुड़े स्वास्थ्य को बनाये रखने के लिए, कैल्शियम कमी होने पर। Simply Herbal Calcium Tablets लेना बेहतर रहता है। प्राकृतिक चीज वस्तुओ से बनी इस टेबलेट ने अपनी कही मरीज को फायदे दिए है। आप खरीदना चाहे तो अमेज़न पर ₹499 में 120 टेबलेट्स ले सकते है।
कैल्शियम की गोली के नुकसान
- पूरी जानकारी में हमने कैल्शियम के फायदे तो कही बता दिए। पर नुकसान या साइड इफ़ेक्ट के बारे में नहीं बताया।
- वैसे तो कैल्शियम टेबलेट उचित या जरुरी मात्रा में लिया जाये तो इसके कोई नुकसान नहीं है।
- परंतु जरुरत से ज्यादा अधिक मात्रा में सेवन किया जाये तो पेट दर्द, सिर दर्द, उल्टी या बार बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है।
- इसके अलावा कोई ज्यादा नुकसान नहीं है, यह मेडिसिन सुरक्षित होती है।
आशा करता हु कैल्शियम की गोली आयुर्वेदिक दवा के बारे में पूरी जानकारी देने में सफल रहा हु। मिलते है अपनी नेक्स्ट पोस्ट में तब तक टेक केयर।
