लंबे घने बाल पाने के लिए केवल 3 पॉइंट सही होने चाहिए आपका आहार, प्रोडक्ट्स और सेहत। आपने विज्ञापन में देखा होगा कही ब्रांड्स कहती है हमारा तेल इस्तेमाल करलो 10 दिन में बालो को घना कैसे करे प्रश्न दूर हो जायेगा। पर असल में बालो का घना होना 70% आपकी खुराक और सेहत पर निर्भर करता है। तेल, शैम्पू या कोई भी हेयर प्रोडक्ट सिर्फ 30% ही सहायता कर पाते है।
इसके अलावा लोग सोचते है हम बालो को घना करने के लिए कोई घरेलु उपाय आजमाएंगे और रातोरात बाल घने हो जायेगे, तो ये भी बिलकुल गलत है। क्यों की जब तक आपकी सेहत और खुराकी अच्छी नहीं होगी, तब तक कोई भी घरेलु उपचार या तेल आपकी पूरी मदद नहीं कर पायेगा। अब सवाल उठता है तो सही तरीके से Balo ko ghana kaise kare, तो आइये इसी विषय पर पूरी जानकारी बताते है।
बालो को घना कैसे करे 10 दिन में
पुरुष हो या महिला हर किसी को लंबे, घने बाल रखना अच्छा लगता है। जिसके लिए बस सबसे पहले अपनी हेल्थ पर ध्यान दीजिये। बालो को लिए सबसे जरुरी विटामिन बी, सी और इ होता है, इसके अलावा प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा होनी चाहिए।
अपने जीवन में इस तरह की डाइट रहेगी तो समझो ज्यादा कुछ करना नहीं है, बाल हमेशा घने रहेंगे। बस फिर कुछ सामान्य घरेलु उपाय और केमिकल फ्री प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करना है। Balo ko ghana kaise kare ये समझने के लिए पोस्ट को अंत तक पढ़े।
(1) बालो को घना करने के आहार
आप सिर्फ कुछ दिन के लिए अपने बाल घने देखना चाहते है तो कोई प्रोडक्ट्स का उपयोग कर सकते है। पर यदि सालो तक अच्छे बाल चाहते है तो क्या खाना है उसी पर ध्यान देना होगा। बालो के अच्छे स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित आहार को अपनी डाइट में शामिल करे।
- अंडे – बालो को प्रोटीन मिलेगा
- मछली – ओमेगा 3 फैटी एसिड
- पालक – विटामिन ए, सी के लिए जरुरी
- एवोकाडो – विटामिन इ की प्राप्ति
- अखरोट – विटामिन और बायोटिन के लिए
- शकरकंद – बीटा केराटिन और ऐंटीऑक्सिडेंट
- दही – विटामिन बी-5 की कमी दूर करेगा
अपने पुरे दिन में कम से कम लिस्ट में बताये गए 1 या 2 फ़ूड का जरूर सेवन करे। फिर देखे 30 से 10 दिन में बालो को घना कैसे करते है ये फूड्स। तो अब आपको पता चल गया है क्या खाने से बाल घने होते है।
(2) शरीर और बालो का स्वास्थ्य
आपने नोटिस किया होगा बीमार पड़ने पर स्किन और बाल निस्तेज नजर आने लगते है। मानो ऐसा लगता है पुरे चेहरे में जान ही ना रही हो। मतलब शरीर में कुछ भी गलत गतिविधि चल रही हो तो उसका असर सीधा स्किन और बालो पर नजर आने लगता है।
ऐसे ही शरीर में सही गतिविधि चल रही हो, पुरे शरीर का स्वास्थ्य अच्छा हो तो बाल चमकदार लगते है। इसलिए हो सके तो व्यायाम या योगा द्वारा अपने शरीर को स्वस्थ रखे।
बहार के धूल, मिट्टी या धुप वाले वातावरण से अपने बालो को बचाये रखने के लिए उन्हें कवर करे। बालो को ज्यादा गंदा ना रखे। सही पोषण मिले इसलिए हफ्ते में 3 बार तेल से मालिश जरूर करे। इस तरह छोटी छोटी केयर करने पर बालो में घनत्व का प्रमाण बढ़ता है।
(3) बालो को घना करने का तेल
हर कोई अपने बालो को पोषण देने के लिए उसमे तेल लगाता है। लेकिन बहुत कम लोगो को पता है की कोनसा तेल सबसे अच्छा है और कैसे लगाते है। आज मार्किट में हजारो तरह के हेयर ऑइल आ चुके है, जो कही फायदे देने की बात करते है।
पर बालो के लिए हमेशा से ही शुद्ध नारियल तेल और प्याज तेल बेहतर रहा है। मार्किट में 95% ब्रांड्स ऐसे है जो केमिकल से भरे बकवास तेल बना रहे है। ऐसे में आपको सिर्फ 2 ही हेयर ऑइल उपयोग में लेने कह सकता हु। जो 100% शुद्धता से भरपूर है और 90% पॉजिटिव रिव्यु के साथ लोगो को खुश कर रहा है।
हर तरह के बालो के लिए नारियल तेल सबसे बेस्ट है, जिसे हफ्ते में 3 बार लगा सकते है। यदि आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे है। तो बाल झड़ना रोक कर घना बनाने के लिए प्याज का तेल बेस्ट है।
(4) बालो को घना करने का शैम्पू
तेल लगाते है या धूल मिट्टी वाले वातावरण के संपर्क में आते है तो शैम्पू करने की जरुरत पड़ती है। ऐसे में किसी भी केमिकल वाले शैम्पू से दूर रहना चाहिए। और हमेशा याद रखे की हफ्ते में 3 बार से ज्यादा शैम्पू नहीं करना। बालो क घना करने के लिए सिर्फ 2 ही शैम्पू मुझे बढ़िया लगे, जो बिना किसी नुकसान के बेस्ट रिजल्ट्स देते है।
ये दोनों ही शैम्पू 100% सलफेट पैराबेन जैसे हानिकारक केमिकल से मुक्त है। इसमें सिर्फ प्राकृतिक चीज़े और आयुर्वेदिक औषधियों की ही मिलावट की गयी है। हो सकता है यह शैम्पू बाकी मार्किट में मिलने वाले शैम्पू से थोड़ा धीरे असर करे, पर काम बहुत अच्छा करते है।
(5) पतले बालों को घना बनाने के घरेलु उपाय
- अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जिसे बालो पर लगाया जाये तो पतले बाल घने बनते है।
- कही लोगो का सवाल है Jaldi balo ko ghana kaise kare. तो इसके उत्तर में कहुगा की प्याज रस को 15-20 मिनट बालो पर लगाए। और फिर सुख जाने पर केमिकल फ्री शैम्पू से वॉश कर लीजिये। इस तरीके से कुछ ही दिन में ही बालो पर अच्छा असर दिखना शुरू हो जाता है।
- शुद्ध नारियल तेल और प्याज तेल दोनों को मिला कर बालो की जड़ो तक मालिश की जाये। तो केवल 10 दिन में बाल घने बनने लगते है। बालो का झड़ना कम होता है और बाल लंबे, मोटे बनते है।
- विटामिन इ कैप्सूल बालो में लगाने पर बालो की मजबूती बढ़ती है। यदि आपके बाल कमजोर है तो सबसे पहले Vitamin E Capsule लगाए।
आशा करता हु बालो को घना कैसे करे विषय पर पूरी जानकारी देने में सफल रहा हु। मिलते है अपनी नेक्स्ट पोस्ट में तब तक टेक केयर।
