भूख लगने की दवा कही तरह की मिल जाएगी लेकिन उससे पहले ये समझिये की। भूख ना लगने की वजह क्या है और खाना खाने का मन क्यों नहीं करता। ज्यादातर 90% केस में लोगो के पास खाने की क्षमता नहीं है या दिन भर में कम महेनत वाला काम करते है। कुछ केस में डिप्रेशन, हार्मोनल असंतुलन और कोई गंभीर बीमारी के कारण भूख नहीं लगती।
आप 90% वाले लोगो में आते है तो कुछ आयुर्वेदिक दवा, घरेलु इलाज और एक्सरसाइज से अपनी भूख को बढ़ा सकते है। 10% वाले लोग डॉक्टर की सलाह द्वारा भूख बढ़ाने की दवा ले सकते है। आज की पोस्ट में आपके साथ भूख को बढ़ाने के सम्बंधित पूरी जानकारी शेयर की जाएगी।
भूख लगने की दवा, एक्सरसाइज और घरेलु इलाज
भूख ना लगने की समस्या ज्यादातर पतले लोगो में ही देखने को मिलती है। और पतले लोग ज्यादा खा कर अपना वजन बढ़ाना चाहते है, पर ज्यादा खाया नहीं जाता। बहुत से लोग ऐसे भी है जो स्कूल/कॉलेज या ऑफिस से पूरी थकान के साथ, घर पर आते है फिर भी उन्हें भूख नहीं लगती। तो दोस्तों आपकी हर समस्या को समझते हुए भूख लगने की दवा और एक्सरसाइज के बारे में बता रहा हु। जिससे भूख का इलाज 100% सफल हो जायेगा।
(1) भूख बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज करे
- आप कोई allopathic medicine का सेवन करेंगे तो हो सकता है उसके साइड इफ़ेक्ट हो। और आयुर्वेदिक दवा लेंगे तो थोड़े पैसे खर्च करने पड़ेगे। पर यदि एक्सरसाइज करते है तो कुदरती रूप से भूख ज्यादा लगेगी और बॉडी भी बनेगी।
- जो लोग वजन बढ़ाने और बॉडी बनाने के लिए ज्यादा खाना चाहते है उन्हें एक्सरसाइज करनी चाहिए। एक्सरसाइज करने पर शरीर के मसल्स टूटते है, जिस वजह से भूख़ उत्पन होती है और ज्यादा खाया जा सकता है।
- रोजाना आपको सिर्फ पुशअप, पुलअप्स और स्कॉट जैसी बेसिक एक्सरसाइज करनी है। बस इतना वर्कआउट करने पर भूख का प्रमाण बढ़ जायेगा। घर पर की जाने वाली बेसिक एक्सरसाइज की पूरी जानकारी यहाँ पढ़ सकते है।
(2) भूख लगने की आयुर्वेदिक दवा
- अगर आपकी पाचनक्रिया सही ना हो तो उसे ठीक करने के लिए आयुर्वेदिक दवा का सेवन कर सकते है। यह भूख लगने की दवा होती है जो लिवर की कार्यक्षमता और स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है।
- मार्किट में सबसे बेस्ट दवा Himalaya Liv 52 है, जो सुबह शाम खाने के 1 घंटे पहले 2 टेबलेट्स ले सकते है। यह भूख बढ़ाने की कैप्सूल का सेवन करने पर भूख बढ़ जाती है, जिससे ज्यादा खाया जा सकता है। इस दवा को अपने नजदीकी मेडिकल स्टोर या अमेज़न से 110 रुपये में खरीद सकते है।
- बाबा रामदेव की पतंजलि ब्रांड आयुर्वेदिक दवा के लिए सबसे श्रेष्ट मानी जाती है। तो जो लोग पतंजलि की दवा लेना पसंद करते है वो Patanjali Liv D38 Syrup ले सकते है। यह टॉनिक दवा के प्राइस की बात करे तो 150 रुपये में 2 सिरप का पैक मिल जाता है।
(3) भूख लगने के आसान घरेलु इलाज
- एक्सरसाइज और दवा के अलावा कुछ आसान घरेलु इलाज द्वारा भी भूख को बढ़ाया जा सकता है। जैसे एक चम्मच अजवाइन को फांक लेना है फिर ऊपर गुनगुना पानी पि लेना है। दिन में सिर्फ एक बार ऐसा करने पर भूक लगने लगती है।
- दूसरे आसान उपाय के लिए धनिया और अदरक पाउडर को मिला लीजिये, अब उसमे पानी डाल कर गर्म करे। पानी आधा हो जाये तब तक गर्म होने दे, फिर एक कप में निकाल कर उसे पि लीजिये। आप चाहे तो ग्राइंडर में धनिया और पानी डाल कर जूस बना कर भी पि सकते है।
- अनार या आंवले का जूस पिने पर भूख लगने का प्रमाण बढ़ता है। गर्म पानी में निम्बू रस बनाके पीना भी भूख लगने के आसान घरेलु इलाज में आता है।
दोस्तों एक्सरसाइज, आयुर्वेदिक दवा और घरेलु इलाज द्वारा अपनी भूख को आसानी से बढ़ाया जा सकता है। आपको जो उपाय अपने अनुसार ठीक लगे उसे आजमा कर अपनी भूख की समस्या को दूर कर सकते है। आशा करता हु भूख लगने की दवा के बारे में पूरी जानकारी देने में सफल रहा हु। मिलते है अपनी नेक्स्ट पोस्ट में तब तक टेक केयर।
